Масаж – це один з найприємніших і найкорисніших способів розслабитися і зняти напругу після важкого дня. Однак якість масажу багато в чому залежить від використання правильних олій. Спеціально підібрані олії можуть допомогти покращити кровообіг, зняти запалення та зняти втому. У цій статті ми розглянемо, як правильно приготувати мастило, щоб досягти максимального результату.
Першим кроком у приготуванні олії для масажу є вибір базової олії. Базова олія служить основою для додавання ефірних олій і забезпечує основні поживні та зволожуючі властивості. Популярними базовими оліями є як мигдальне, оливкове, кокосове, авокадо та жожоба. Кожне з них має свої особливості та підходить для різних типів шкіри. Наприклад, мигдальне масло підходить для всіх типів шкіри, в той час як оливкова олія підходить для сухої та чутливої шкіри.
Другим кроком є додавання ефірних олій. Ефірні олії додаються для надання олії аромату та додаткових лікувальних властивостей. Деякі популярні ефірні олії для масажу включають лаванду, м'яту, евкаліпт та розмарин. При виборі ефірних олій необхідно враховувати їх призначення та властивості. Наприклад, лаванда має заспокійливі властивості, а розмарин стимулює кровообіг.
Третій та останній крок – змішування олій. Для цього необхідно акуратно виміряти і змішати базове масло та ефірні олії у правильних пропорціях. Рекомендується дотримуватися пропорції 2-3% ефірних олій до базової олії. Після змішування олій, добре збовтати їх для рівномірного розподілу аромату.
Правильно приготовлена олія для масажу здатна створити ефект релаксації та покращити фізичний та емоційний стан. Знаючи основні кроки приготування олії для масажу, ви зможете насолоджуватися масажем із задоволенням та отримувати від нього максимальну користь для вашого здоров'я та благополуччя.
| складові | Пропорції |
|---|---|
| Основне масло (наприклад, оливкова або мигдальна) | 3 столові ложки |
| Ефірна олія (на вибір: лаванда, розмарин, чайне дерево тощо) | 10-15 крапель |
| Вітамін E (на вибір: капсули або олія) | 1 капсула або 1 чайна ложка олії |
| Додаткові інгредієнти (за бажанням: мед, ефірні олії інших ароматів) | За смаком |
| Примітка: Перед використанням масло необхідно нагріти до комфортної температури. | |
Розтопивши какао-масло, додайте в нього кминову та ефірну олію, перелийте у форму і відправте застигати. Користуватися плиткою дуже легко – трохи потримавши її в руках, отримуєте мікродозу тепленької олії на долонях та пальцях. Цієї кількості якраз вистачає на сеанс масажу.
Як приготувати олію для масажу?
Заспокійлива масажна олія: 1 частина соняшникової олії, 1 частина мигдальної олії, ефірної олії лаванди та меліси. Олія для масажу, що підігріває: 1 частина мигдальної олії, 1 частина абрикосової олії, ефірна олія апельсина і кориці. Для регенерації м'язів: оливкова олія, ефірна олія лаванди, лимона та м'яти.
Що входить до складу масел для масажу?
Базові компоненти масажної олії
- Мінеральне масло (продукт переробки та багатоступеневого очищення нафти) – вазелінове, парафінове та солідолове.
- Рослинний масло – абрикосове, оливкове, лляне, жожоба, какао, зародків пшениці, виноградної кісточки, макадамії, авокадо тощо.
Яка найкраща олія для масажу тіла?
При сухій шкірі найкраще масажне масло — оливкова або кокосова, підходить також абрикосове та авокадо. Власникам чутливої та тонкої шкіри краще зупинитися на мигдальному чи абрикосовому. При в'янучій шкірі відмінно підходить виноградна кісточка, авокадо та сезамове. масло.