Чим можна стягнути талію?
Вправи для зменшення талії
- кручення хула-хупа (обруча);
- планка на витягнутих руках, на руках, зігнутих у ліктях, діагональна (упор на праву руку та ліву ногу і навпаки);
- нахили у бік з гирями;
- прямі скручування.
Збережена копія
Чи можна зробити талію тоншою?
Тонкою талії можна досягти і більш щадними способами. Секрет гарної талії: тренування 2-3 рази на тиждень, масажі та корекція раціону харчування. Вправи допоможуть візуально створити вузьку талію незалежно від типу статури.