Свіжа айва – це фрукт з насиченим смаком і ароматом, який має безліч корисних властивостей для організму. Він містить безліч вітамінів та мінералів, які сприяють підтримці здоров'я та зміцненню імунної системи.
Насамперед, айва є джерелом харчових волокон, які благотворно впливають працювати шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають покращити травлення, запобігають запорам і сприяють поступовому засвоєнню поживних речовин. Багатство харчових волокон також сприяє зниженню рівня холестерину в крові та підтримці нормального рівня цукру, що особливо важливо для людей з діабетом.
Завдяки вмісту вітаміну С та антиоксидантів, айва допомагає зміцнити імунну систему та захищає організм від шкідливого впливу вільних радикалів. Вона також сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи та зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Зрештою, свіжа айва вважається хорошим джерелом енергії завдяки вмісту вуглеводів та фруктози. Вона дозволяє набрати сили та підтримує організм у тонусі, особливо після фізичних навантажень чи стомлюючого дня.
| Назва айви | Склад айви | Користь для організму |
|---|---|---|
| Айва | Вода, вуглеводи, клітковина, органічні кислоти, мінеральні речовини, вітаміни (С, РР, В1, В2, А), антиоксиданти | Зміцнення імунної системи, поліпшення травлення, нормалізація кров'яного тиску, зниження холестерину в крові, розвантаження печінки, очищення кишечника, покращення обмінних процесів, покращення стану шкіри, підвищення енергії та настрою |
Які хвороби лікують айва?
Зміст:
— Корисні властивості айви відомі давно та широко використовуються у народній медицині. Її плоди добре допомагають під час лікування захворювань. печінки, селезінки, шлунка, а також при радикуліті, ревматизмі.
Чим корисна сира айва?
Завдяки високому вмісту кальцію, калію, йоду, селену, фтору, магнію, цинку, натрію, фосфору та хрому айва несе велику користь для організму Вітамін С, який надміру міститься в айві, стимулює всмоктування в кров заліза, необхідного для підтримки нормального рівня гемоглобіну.
Чи можна їсти просто айву сирою?
Айва у сирому вигляді має фруктово-кислий смак. Вона багата на корисні речовини і підходить для використання в чатні, повидлах і т.д. д. Три коефіцієнти показують масовий відсоток макронутрієнтів (вуглеводів/білків/жирів) по відношенню до сухої речовини (за винятком води).
Чи можна їсти айву просто так?
Безумовно, айву, як і, мабуть, будь-який фрукт, їдять із задоволенням. Однак це єдиний плід, який у сирому вигляді має специфічний та дуже терпкий смак. Тверда шкірка і висока щільність м'якоті не дозволяють вживати айву як яблуко або навіть апельсин.