Що буде, якщо перетренувати прес?
Ви ризикуєте перетренуватися І це може зрештою нашкодити. Перетренованість преса здатна призвести до серйозної м'язової хворобливості, яка може спричинити серйозну травму як м'язів черевної стінки, так і інших м'язів вашого тіла, які будуть задіяні, щоб компенсувати ослаблення пресу.
Скільки часу витрачено на прес?
Зміцнення м'язів живота – процес не швидкий. Результат своїх зусиль ви побачите не раніше, ніж за 8 тижнів. Найнадійніший спосіб досягти якнайшвидшого результату – це звернутися за допомогою до тренера-професіонала. Вийде швидше.