Як зробити яблучне смузі без блендера?
Смузі з яблук
- Яблука помити, видалити серцевину та очистити (за бажанням).
- Перекрутити через м'ясорубку або натерти на тертці.
- Віджати сік через сито чи марлю.
- Змішати з водою, щоб напій вийшов рідкіший. За бажанням додати спеції.
Що потрібно купити для смузі?
Фрукти
- Банан + ківі + молоко
- Банан + ківі + груша + вода + мед
- Ківі + яблуко + мандарин + кефір
- Апельсиновий сік + банановий сік + банан + ананас
- Полуниця + вівсяні пластівці + молоко + натуральний йогурт + мед + кориця
- Ананас + яблуко + кавун
- Папайя + ананас