Какао – це не лише смачний напій, а й джерело корисних речовин для нашого організму. Він містить безліч антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Деякі дослідження показують, що вживання какао може бути пов'язане з користю здоров'ю.
Антиоксиданти, що містяться в какао, допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами, які можуть призвести до різних захворювань, включаючи серцево-судинні та онкологічні. Крім того, вітамін C, який є в какао, сприяє зміцненню імунітету.
Однак варто пам'ятати, що какао містить кофеїн, який може негативно впливати на організм у великій кількості. Тому, якщо ви регулярно вживаєте велику кількість какао, це може спричинити порушення сну, посилення нервозності і навіть проблеми із серцем.
Важливо підтримувати баланс та помірність у споживанні какао. Пити його щодня в розумних межах може бути корисним для вашого організму. Однак якщо у вас є проблеми зі сном, аритмія або інші захворювання, пов'язані з серцем, варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати какао до свого раціону щодня.
| Питання | Відповідь |
|---|---|
| Чи можна пити какао щодня? | Так, можна пити какао щодня, але з помірністю. |
| Які корисні властивості у какао? | Какао містить антиоксиданти, поліфеноли та магній, які можуть сприяти покращенню настрою та функції серцево-судинної системи. |
| Чи може какао бути шкідливим для здоров'я? | Вживання великих кількостей какао може викликати побічні ефекти, такі як безсоння, дратівливість та підвищене серцебиття.Також слід враховувати наявність доданого цукру та жиру у деяких продуктах на основі какао. |
| Як правильно пити какао? | Рекомендується вибирати натуральний какао без доданих цукру та жиру. Також рекомендується вживати какао в помірних кількостях і уникати пиття перед сном через його вміст кофеїну. |
Кому не можна пити какао?
Зміст:
Захворювання, за яких пити какао протипоказано цукровий діабет; панкреатит; гастрит; атеросклероз.
Чому не можна пити часто какао?
Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту (підвищеною кислотністю шлунка, виразковою хворобою) не рекомендується вживати какао, тому що воно стимулює вироблення шлункового соку. Крім того, не варто пити цей напій людям із надмірною збудливістю нервової системи.
Чому не можна пити какао на ніч?
«Пити какао на ніч не варто, щоб не спровокувати безсоння та порушення сну, бо напій містить велику кількість кофеїну. При цьому какао-напій дозволяється вживати щодня, але випивати більше двох чашок на добу не рекомендується», – сказала Квашніна.
Що краще пити каву чи какао?
Какао містить мінімальну дозу кофеїну, але це не заважає йому підбадьорити вас рано вранці. Напій має більш м'яку тонізуючу дію, а тому не викликає стрибків артеріального тиску, але призводить до сечогінного ефекту. А тому якщо кава занадто міцна для вашого серця і тиску, пийте какао.