Застій при схудненні

Пийте більше рідини. Чай, кава та вода допоможуть знизити вагу та подолати ефект Плато. Ведіть активний спосіб життя та висипайтеся. Щоб швидко впоратися з ефектом плато і не вводити організм у стрес, приділіть сну щонайменше 7-8 годин на добу. 3 черв. 2019 р.

Що робити при застої у вазі?

Коригування раціону та ретельні фізичні навантаженняЯк правило, призводять до різкого зменшення ваги. За рахунок зниження обсягів споживаних цукру та солі з організму виводиться зайва рідина, що відразу відбивається на терезах. Збережена копія

Як запустити процес зниження ваги?

Необхідно дотримуватися принципів правильного харчування, їсти дрібно та пити достатню кількість чистої води. Відмова від фастфуду, жирної їжі та алкоголю, а також заняття споротом допоможуть нормалізувати вагу і упорядкувати гормональне тло.