Як сформувати правильну поставу коротко?
Правила підтримки доброї постави:
- сидіти треба прямо, злегка нахиливши голову вперед;
- при листі лікті повинні лежати на столі;
- сидіти треба так, щоб відстань між столом і грудьми дорівнювала ширині долоні;
- ноги на підлогу треба ставити всією ступнею;
- при ходьбі триматися прямо, не сутулитися;
Збережена копія
Як формується правильна постава?
Процес формування постави починається з віку від 6 до 8 років і продовжується до віку від 17 років до 21 року, у міру дозрівання нервової системи та формування стійкого рухового стереотипу. У цей період остаточно формуються вигини хребта, склепіння стопи, вирівнюються нижні кінцівки. Збережена копіяПохожі