Перелом ноги – неприємна та хвороблива травма, яка може серйозно порушити звичайний спосіб життя. Після перелому, відновлення потребує часу, терпіння та спеціального підходу. Однак з правильними методами відновлення, можна успішно повернутися до активного життя та повноцінного руху.
Період реабілітації після перелому ноги починається з моменту нанесення гіпсу або носіння ортезу. У цей період необхідно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, щоб уникнути додаткових ушкоджень та забезпечити правильне зрощування кісток. Але також важливо пам'ятати, що відновлення обмежується не тільки лікарськими методами, а й потребує активної участі пацієнта.
Фізична терапія є основним компонентом успішної реабілітації після перелому стегна. Фахівці, такі як фізіотерапевти або реабілітологи, допоможуть Вам розробити індивідуальну програму вправ, яка сприятиме відновленню сили та гнучкості ноги. Регулярні тренування можуть допомогти відновити функції ноги та повернути втрачений рух.
| Стадія відновлення | Тривалість | Рекомендації |
|---|---|---|
| Фіксація гіпсом | 4-6 тижнів | Постійно носити гіпсову пов'язку, не навантажувати ногу, дотримуватися режиму відпочинку |
| Видалення гіпсу | 1-2 дні | Після видалення гіпсу почати поступово крокувати на ногу, виконувати спеціальні вправи для відновлення суглобів та м'язів |
| Фізіотерапія | 2-4 тижні | Проходити фізіотерапевтичні процедури (масаж, ультразвукова терапія, електрофорез), виконувати вправи для зміцнення ноги |
| Реабілітація | 6-12 тижнів | Відвідувати реабілітаційний центр, виконувати комплекс вправ, завданням яких є відновлення фізичної активності та підготовка до повноцінного життя |
| Повернення до нормального життя | Поетапно | Повернутись до звичної фізичної активності, займатися спортом, але все ще стежити за здоров'ям ноги |
Скільки триває відновлення після перелому ноги?
Скільки триває відновлення після перелому ноги? Відновлення функцій нижньої кінцівки можливо через 3-6 місяців після травми. Тривалість реабілітації залежить від типу перелому, його складності та розташування, індивідуальних особливостей організму, стану м'язів, періоду носіння гіпсу. Збережена копія
Що потрібно робити після того, як зняли гіпс з ноги?
Після зняття гіпсу. Дозволяється легкий масаж, розтирання, а також легкі вправи. Під час фізичної активності можна використовувати тимчасову пов'язку, щоб знизити навантаження та болючі відчуття. На зону перелому можна наносити препарати, що стимулюють процес загоєння.
Як прискорити відновлення після перелому?
Для прискорення відновлення пацієнту призначається:
- фізіотерапія;
- масаж;
- скандинавська ходьба;
- водолікування;
- озонотерапія;
- кінезіотерапія.