Бодібілдінг коли курсувати

Чи можна накачатись без фарми?

Ні. Вам все одно потрібно тренуватися з розумом, використовувати прогресію, планування, поділ на легкі та важкі заняття, змінювати цілі тренувань, правильно харчуватися та відновлюватись. Проблема надмірного набору ваги (м'язів) – міфічна проблема, особливо у жінок.

Скільки у середньому живуть бодібілдери?

Таким чином, смертність серед бодібілдерів виявилася значно вищою. Середній вік смерті становив 47.7 років (інтервал 26.6-75.4), при цьому після 50 років не спостерігалося суттєвих відмінностей у смертності між білдерами та звичайними людьми.