Зав'язування пояса в караті – це один із перших елементів, які вивчають новачки у цьому бойовому мистецтві. Він символізує важливі поняття, такі як повага, дисципліна та самовладання. Але як правильно зав'язати пояс у караті?
Першим кроком при зав'язуванні пояса є розміщення на талії. Пояс повинен бути вирівняний горизонтально і рівно щодо талії. Пам'ятайте, що пояс у караті носиться вище за поперек, і його кінець не повинен досягати землі. Якщо пояс занадто короткий, можна використовувати спеціальні поясні фіксатори для подовження.
Другим кроком є перекручування пояса. Беріть правий кінець пояса, перекидайте через лівий кінець і затягуйте. Зверніть увагу, що пояс повинен бути досить зав'язаний, щоб він не послабився під час тренувань або при проведенні технічних прийомів.
І останнім кроком є акуратне розкладання вузла. Розгладьте обидва кінці пояса, щоб вони були рівними та акуратними. Переконайтеся, що вузол знаходиться у середині живота. Готово! Тепер ви знаєте, як правильно зав'язувати пояс у караті та готові приступити до тренувань.
| Крок | Опис |
|---|---|
| Крок 1 | Розправте пояс і візьміть його в ліву руку. Один кінець пояса має бути трохи довшим. |
| Крок 2 | Закріпіть лівий кінець пояса біля основи попереку, тримаючи його правою рукою. |
| Крок 3 | Проведіть правий кінець пояса через петлю, утворену лівим кінцем. |
| Крок 4 | Затягніть вузол, щоб пояс був щільно прилеглим до тіла, але не надто туго. |
| Крок 5 | При необхідності вирівняйте кінці пояса, щоб вони дивилися прямо вниз. |
Як треба зав'язувати пояс з карате?
Зав'язати пояс карате потрібно так, щоб фіксація країв кімоно була міцною, але при цьому перешкод для руху спортсмена не виникало. Вузол необхідно розташувати чітко у центрі живота. Тоді оби, що тягне кімоно з належною силою, дозволить спортсмену відчути, як у момент концентрації стискаються м'язи його живота.
Як правильно зав'язати пояс?
0:46Кліп, що рекомендується · 59 сек.Як зав'язувати пояс – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як йдуть пояси у карате?
У цьому виді японського бойового мистецтва пояси відрізняються, насамперед за кольором – білий, помаранчевий, синій, жовтий, зелений, коричневий та чорний. У такому порядку початківці та досвідченіші учні отримують новий рівень, і так виглядає ієрархія по поясах.