Як зробити кисті рук красивішими?
Гімнастику для рук найкраще починати з розминки. Витягніть руки вперед на рівні плечей і почніть обертальні рухи пензлями рук, складеними в кулачки – спочатку в один бік, а потім в інший. Повторіть цю вправу щонайменше 10 разів. Потім почніть обертати руками в області ліктів в один бік, а потім в інший.
Як візуально зробити руки худшими?
Те, що руки – Візитна картка жінки, говорила ще велика Коко Шанель. … Швидкий ефект: 7 вправ для гарних рук
- Віджимання …
- Провали між опорами.
- Розведення» гантелей у сторони …
- Планка …
- Підтягування …
- Класична планка з відведенням руки в бік