Як розвинути у собі волю?
Силу волі можна натренувати. Ось 8 порад нейробіолога для покращення самоконтролю
- Складіть оточення з вольових людей. …
- Починайте з малого. …
- Слідкуйте за ресурсом сили воліякий витрачаєте за день. …
- Спіть достатньо. …
- Дозуйте стрес. …
- Підтримуйте функції префронтальної кори мозку. …
- Підтримуйте гарний настрій.
Збережена копія
Як розвинути силу волі три потужні способи?
3 потужних способів розвинути силу волі
- Знайдіть свій стимул Один з способів використовувати силу волі полягає у пошуку стимулів, які будуть тримати вас на вибраному шляху. …
- Медитуйте …
- Дотримуйтесь однієї мети одночасно